我是一名拇趾外翻的患者(聽說這是會遺傳的)，也想過去動手術，資料查詢外翻情況嚴重的話，是可以健保給付的，也是目前最快的解決方法，手術方法也有好幾種，但真的會一勞永逸嗎? 這是我最大的疑問，因為連醫生也不敢保證，所以也一直尋求各樣的物理治療方法。
通常大多數的人會推薦你穿寬楦頭鞋子，而它理論上只是不要再去壓迫你那可憐的腳拇指而已，但是當你在長時間的走路或跑步之後，腳拇趾關節處的紅腫酸痛的感覺不是正常人可以體會的。
我從2007年開始跑步一直到現在，當我每次跑完步後拇指外翻的疼痛一直困擾著我，也因此一直無法提高訓練量，就這樣斷斷續續的跑著，最長距離也僅止於21K的半馬，一直無法也不敢貿然進入42K的全馬門檻，因為每次完成21K後腳拇指總要酸痛復健將近一個星期，所以讓我不敢想像完成42K後會如何。
一直到2010年"天生就會跑"這本書的出現，我開始想辦法買到了一雙"五趾鞋"，原本只是想糾正一下自己的跑步姿勢，改以全腳掌著地的姿勢練跑，但是卻因此意外發現它是一雙最佳的"姆趾外翻矯正鞋"，因為它是以正常人的腳模型做成的，剛好用來矯整我這不正常的腳型，其實剛開始我的腳總要花很多的時間去穿它，因為我外翻拇趾位置跟正常腳趾位置差蠻多的，每次都要喬這10跟腳趾蠻久的，後來就逐漸熟練了，神奇的”外翻疼痛情況”也改善了 (請注意是指疼痛，而非外翻情況，你花了幾十年的時間造成的拇指外翻，是不可能穿幾次鞋就恢復原狀的)，每次跑完步的痠痛不見了，讓我可以不再有負擔的練跑，2010年10月報名參加基隆忠孝獅子盃馬拉松，作為我人生的第一場馬拉松。
但是”五趾鞋”也不是全無缺點的，以下說說我的看法:

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